(Lune Froide – Décembre / Lune de l’Hibernation – Janvier)

Mots-clés : profondeur, silence, régénération, intuition
Organes associés (MTC) : Reins – Vessie
Tissus : os, moelle, système nerveux profond
Émotion : peur (et sa transmutation : confiance, endurance)
Mouvement : descente, repos, préservation

L’Eau nous invite à rentrer en nous.
C’est le moment d’écouter le corps qui ralentit, d’honorer ses réserves, de retrouver la stabilité intérieure.
L’Eau est la matrice du renouveau : le noir fertile qui prépare la lumière.

En Médecine Traditionnelle Chinoise

Dans la MTC, chaque saison correspond à un élément. Pour l’hiver – période de repos, d’intériorisation et de conservation de l’énergie – c’est l’Eau.

L’Eau représente la profondeur, les réserves, l’immobilité fertile, le potentiel, la capacité à endurer et régénérer.

Chaque élément gouverne un couple d’organes. Pour l’Eau, ce seront les Reins (organe Yin) et la Vessie (organe Yang)

Le Rein n’est pas seulement un filtre biologique : il contient l’énergie vitale, les réserves fondamentales, l’essence de vie, la mémoire profonde et la volonté. C’est lui que l’hiver cherche à protéger.

Dans cette vision, l’Eau nourrit les os et la moelle osseuse. Mais aussi le cerveau dans son aspect “essence”. On retrouve ainsi l’idée d’une charpente intérieure solide mais silencieuse.

L’émotion dominante de l’Eau est la peur. L’hiver fait sans aucun doute remonter cette peur primitive… À nous de trouver la voie vers la stabilité… La peur dans un cadre sain amène la prudence, la sagesse, l’instinct de survie. Déséquilibrée, elle apporte anxiété, manque de confiance, sensation de vide…

L’Eau descend vers le bas du corps, s’accumule, s’enfonce. Comme la sève qui se retire dans les racines. C’est le mouvement exact de l’énergie hivernale : ralentir, rentrer, se rassembler, se régénérer au centre. Il s’agit alors de clarifier, restaurer, reconstituer les réserves avant le grand cycle suivant.

PLANTES ALLIÉES DES REINS & DE L’ÉLÉMENT EAU

Ortie (feuille/racine)

• Action clé : reminéralisante profonde, nourrit le terrain
• Geste énergétique : remonte, restructure, densifie
• Mot-clé : Fondation

Frêne

• Action clé : favorise l’élimination rénale & urinaire
• Geste énergétique : fluidifie, aide à relâcher l’excès
• Mot-clé : Fluidité

Pissenlit (racine)

• Action clé : drainage doux, soutien des émonctoires
• Geste énergétique : dégage, décompacte, libère
• Mot-clé : Nettoyage interne

Pariétaire

• Action clé : draine et soutient le rein sans l’agresser
• Geste énergétique : nettoie sans brusquer, allège
• Mot-clé : Légèreté

Gaillet gratteron

• Action clé : lymphatique, relance la circulation des liquides
• Geste énergétique : fait circuler ce qui stagnait
• Mot-clé : Écoulement

Plantain

• Action clé : anti-inflammatoire interne, mucilagineux protecteur
• Geste énergétique : enveloppe, adoucit, couvre
• Mot-clé : Protection

Reine des prés

• Action clé : élimination urique + terrain inflammatoire
• Geste énergétique : assèche ce qui goutte, clarifie
• Mot-clé : Clarté liquide

Bardane

• Action clé : purificatrice profonde, terrain peau/reins
• Geste énergétique : fouille, extrait l’ancien, élimine
• Mot-clé : Décrassage

TERRAINS PROFONDS – VITALITÉ – CHALEUR DU FOND

Aunée

• Action clé : renforce le souffle et la résistance organique
• Geste énergétique : ouvre la cage, redonne amplitude
• Mot-clé : Souffle

Romarin

• Action clé : tonique circulatoire + clarifiant mental
• Geste énergétique : dissipe le brouillard, réveille
• Mot-clé : Lucidité

Origan

• Action clé : anti-infectieux puissant, échauffant
• Geste énergétique : ravive le feu, redonne force
• Mot-clé : Puissance

Pin sylvestre

• Action clé : stimulant général et respiratoire
• Geste énergétique : remonte, tonifie l’axe vertical
• Mot-clé : Vitalité

Sureau

• Action clé : diaphorétique, soutien des défenses, fluidifie les humeurs
• Geste énergétique : ouvre les pores, libère
• Mot-clé : Déblocage

SYSTÈME NERVEUX PROFOND – GESTION DU STRESS

Ballote

• Action clé : anxiolytique naturel, relâche la tension interne
• Geste énergétique : descend l’émotion, apaise le tumulte
• Mot-clé : Ralentissement

Mélisse

• Action clé : régulatrice nerveuse + digestion émotionnelle
• Geste énergétique : relâche le plexus, défroisse l’esprit
• Mot-clé : Détente

Houblon

• Action clé : sédatif du système nerveux et du sommeil
• Geste énergétique : enracine, ramène vers l’intérieur
• Mot-clé : Descente

Passiflore

• Action clé : coupe les ruminations mentales
• Geste énergétique : délie les nœuds, pacifie
• Mot-clé : Déliement

Verveine officinale

• Action clé : relaxante des tensions nerveuses + musculaires
• Geste énergétique : relâche ce qui est trop tiré
• Mot-clé : Desserrement

Millepertuis

• Action clé : régulation de l’humeur, éclaircie intérieure
• Geste énergétique : apporte du soleil au fond de l’eau
• Mot-clé : Clarté

Lavande

• Action clé : calmante, anti-stress, harmonisante globale
• Geste énergétique : adoucit l’angle, arrondit le mental
• Mot-clé : Apaisement

RESPIRATION – CHALEUR – IMMUNITÉ (Eau ↔ Poumons)

Eucalyptus

• Action clé : libère la sphère respiratoire
• Geste énergétique : ouvre, dégage, aère
• Mot-clé : Ouverture

Épicéa

• Action clé : soutien des voies respiratoires + circulation du froid
• Geste énergétique : réchauffe ce qui est contracté
• Mot-clé : Réchauffement

Laurier

• Action clé : clarifie l’esprit, fortifie la volonté
• Geste énergétique : redresse la colonne intérieure
• Mot-clé : Courage

Thym

• Action clé : antiseptique profond + tonique chaleur interne
• Geste énergétique : active, chasse le froid
• Mot-clé : Feu intérieur

BOURGEONS ALLIÉS – RENOUVEAU DU FOND

Tilleul

• Action clé : apaisant nerveux + détente profonde
• Geste énergétique : relâche la pression interne
• Mot-clé : Apaisement profond

Chêne

• Action clé : tonique général, redonne du “fond”
• Geste énergétique : renforce le socle, solidifie l’axe
• Mot-clé : Force

Ronce

• Action clé : reconstruction, soutien des terrains faibles
• Geste énergétique : reconsolide, referme les fissures
• Mot-clé : Reconstruction

J’espère que cet article vous aura apporter quelques éclaircissements sur ce que vous pouvez traverser pendant la période froide…

En vous souhaitant une belle introspection !